走出抑郁的怪圈

当人的情绪处于焦虑或抑郁状态时,人的思维往往缺乏逻辑性,出现消极情绪或行为异常。造成这种心理上的认知错误,大体有8种现象:      1.走极端。这种现象表现为走极端,非此即彼...

情绪容易大起大落怎么办

所有的情绪都是一项礼物,是我们通向自由之路的信使! ​ 当生气、悲伤、害怕、孤独、莫名的不安或烦躁时,你是如何面对这些情绪的?是逃避甩掉它们,或是发泄一通又后悔愧疚,还是...

不愿面对情绪背后的痛苦

虽然知道是我的投射,但是别人的有些行为真的让我很难受。虽然知道与我无关,但是别人的言语真的触痛了我。虽然知道我不该这样想,但我还是一直逃避着去面对它。虽然知道愤怒...