面对人就恐惧不敢正视人


我目前的社交障碍是表情不自然,看人不太自在。在我没面对人的时候,我脑子里面对于面对人的一些技巧非常清晰,但真正面对人的时候就不知怎么做。我发觉我在家自己照镜子,还有面对家人是非常甜美健康的形象,但是出了家门面对外人就很难笑得出来,并且没表情,让人感觉很木讷。第一,是因为我性格比较内向;第二是因为初中时长得丑不怎么说话,班里的男生看到我就避开我并且大声叫,导致我那时面对人就恐惧,且不敢正视人。现在工作了稍好一点,但是表情方面还是障碍,毕竟交际中笑容很重要。总之初中以后我的表情就开始呆腻了。工作后因为本身也开始打扮了,加之经历了一些事情也有阅历了,自信也有了一点,所以在交际上恐惧会慢慢减弱。但是表情问题不知是不是历史遗留问题,一直很难解决。而且虽说现在看人虽没以前那么紧张,但是有时看久了还是觉得不太自在,眼神感觉疲惫。人家一眼就可看出很严重。有时候我明明内心很平静,但表情却是很木然,没精打采的感觉。因为初中时长得丑,且不怎么说话,一上学遇到班里的男生就避开我,把我当成瘟疫一样,还大声嚷嚷。搞到本来内向的我就更不敢说话,见到人就怕到不得了,还不敢正视呢! 虽然高中大学都没有遇到这种情况,同学们表面都相处得很好,但是不知是不是初中形成了习惯,导致行为举止和表情都很呆腻。刚工作时这种历史遗留问题还在,因为要面对的问题非常多,常常处于忧郁焦虑状态,初中至工作初期,我常常被这种情绪困扰到不能正常工作学习。 反正后来自信越来越多,特别是自己变漂亮了,工作顺利了,对人也稍微没那么紧张了。


心语心理医生:越是害怕表情不自然越是会紧张不自然。这种情况是缺乏自信形成的社交恐惧症。是因为自卑所以在人际交往中表情紧张不自然了。你这种情况是因为过于在意别人看法导致的。

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