聊天不敢直视对方的眼睛

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  • 和人聊天的时候,对面经常不敢直视我的眼睛,很多时候会摘掉眼镜和我聊天,是不是我的眼光太过尖锐了呢?
    有时候我不想面对又不得不面和一个人目光对视着聊天的时候我也想把眼镜摘掉聊天,有没有什么办法能解决呢,眼睛该放在哪里才自然。
  • 我想治疗我的心理疾病,对视恐惧和余光强迫,不自信吧,一定程度的积累、打击、别人的不平等看待,我和家人都不能好好交流,不习惯和他们待在一起,会觉得不自然,吃饭的时候也会这样,总会觉得别人在盯着我、关注我,不自觉的关注别人有没有看我、关注我,在聊天的时候不能投入!总是在想我要怎么和聊天对象进行眼神交流,我以前很健谈并且很活泼开朗,或者是对自己的外貌要求很高,希望所有人关注我,在意他人对自己的看法,也不知道该怎么走出来。

    心语心理医生:当你没有目光对视看人这种方式不好的想法的时候其实人就是轻松自然的。不自在的原因还是因为内心的不自信,害怕造成人际关系的误解。于是害怕误解就越是紧张。把自己内心的紧张投射出去,误以为别人会紧张,这种心理机制叫心理投射。就像一个人带墨镜,就误以为别人看东西也是黑色的。所有要建立坚实的自信心,内心有自信了,怎样看人都是正常的、自然的。我在20年也曾经有过这种视线看人紧张不自然的情况

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