常常整夜无法入眠

一到晚上便如临大敌,浑身紧绷,呼吸困难,盗汗,心跳加速,常常整夜无法入眠。。。这种情况是从高考时开始的,到现在已有六年多时间,期间断断续续,时好时坏,心情放松没有压力的时...

对失眠患者有用的一些建议

1.睡眠时间要有规律 每天早上要在同一的时间起床,即使你前天晚上没睡好。白天不要睡觉,不要很早上床睡觉,来获得更多的睡眠时间-你很可能只是躺在床上思考问题。晚上累了才睡觉。...

太晚睡觉容易导致的身体上的疾病

“晚睡强迫症”这个名词在现代社会中出现的频率可谓是相当之多,很多都市白领因为工作等原因造成生活不规律,晚上往往到很晚才会睡觉,其实这样对身体是非常有害的。久而久之,有的人...

自我心理暗示睡不着觉

睡不着觉,而且紧张,睡一夜比干一天活都累(最严重时),我一直不能对我的症状对症,今天看到您的一个解答才对上号,就是从自我心理暗示睡不着觉开始,越来越严重,越来越广...